Shin Kyokushin Karate Amsterdam

Kyokushin Karate is een combinatie van lichaamsbeweging, sport en zelfverdediging, voor jong en oud. In het huidige bootcamp- en zaktrainingen zie je de oorspronkelijke karate oefeningen terugkomen.

Naast een heerlijke fysieke work-out waarbij alle spiergroepen beoefend worden, leert Kyokushin Karate je o.a. ook doorzettingsvermogen, zelfvertrouwen, respect, (zelf)discipline. Deze persoonlijkheidsvaardigheden kun je uiteraard in allerlei aspecten van jouw hele leven toepassen.

Elke training bestaat uit een start van warming up, losmaken van spieren en gewrichten en krachtsoefeningen. Vervolgens doorlopen we de drie hoofdpijlers van het Kyokushin Karate: Kihon, Kata, Kumite.

Kihon is de basis. Hierin leer je alle basistechnieken van schoppen en stoten tot verdedigingen en standen, die nodig zijn voor de rest van Karate, o.a. de KataÕs en het Kumite. 

Kata is een gestileerde zelfverdediging in de vorm van een voorgeprogrammeerde serie technieken, gebaseerd op de reactie van denkbeeldige aanvallers. Kata zijn dynamisch en bevatten veel abstracte bewegingen en standen. Het goed uitvoeren van een kata doet dan ook een behoorlijk beroep op je coördinatie, balans, lenigheid, geduld, concentratie en ritmegevoel. Dit alles is weer nodig voor de Kumite.

Kumite is het vechten, welke wij in een sparrende vorm beoefenen, al dan niet klaar stomend voor aankomende wedstrijden. Bij het sparren slaan we, in principe zonder vuistbescherming, naar het lichaam en niet naar het hoofd. Schoppen mag naar benen, lichaam en hoofd, en doen we in de dojo (meestal) wel met scheen- en voetbeschermers.  

Daarnaast is er nog een onderdeel, Ido, waarbij de basistechnieken lopend worden uitgevoerd. Dit is een soort tussenstap van kihon naar kata. 

Er wordt in de vrije ruimte, met kussens en zakken, en met elkaar getraind.

De training wordt altijd afgesloten met een cooling down.

Shin Kyokushin Karate Amsterdam bestaat sinds 2014.